بروکسیسم فشردن یا ساییدن غیرارادی دندان‌هاست و می‌تواند در خواب یا در طول روز رخ دهد. روش درمانی پرکاربرد، نایت‌گارد سفارشی است که از دندان‌ها در برابر سایش محافظت می‌کند. در کنار آن توصیه‌هایی دربارهٔ عادت‌ها و سبک زندگی، ترمیم دندان‌های ساییده‌شده و در صورت لزوم ارزیابی مفصل فک ارائه می‌شود. در برخی موارد، پس از ارزیابی دندانپزشک، بوتاکس نیز می‌تواند یک گزینه باشد.
بروکسیسم چیست؟
بروکسیسم فشردن یا سایش دندان‌ها بر یکدیگر است که در اثر فعالیت غیرارادی عضلات فک رخ می‌دهد. دو نوع دارد:
- بروکسیسم خواب: فشردن یا ساییدن دندان‌ها در خواب؛ فرد اغلب از آن آگاه نیست.
- بروکسیسم بیداری: فشردن دندان‌ها در طول روز، به‌ویژه در لحظه‌های تمرکز یا استرس.
بروکسیسم همیشه یک بیماری در نظر گرفته نمی‌شود؛ هنگامی که به دندان‌ها، عضلات یا مفصل فک آسیب برساند، به درمان نیاز دارد. نیرویی که در خواب بر دندان‌ها وارد می‌شود می‌تواند از نیروی جویدن در طول روز بسیار بیشتر باشد. در نتیجه، با گذشت سال‌ها ممکن است سایش آشکار و ترک در دندان‌ها ایجاد شود.
نشانه‌های فشردن دندان‌ها چیست؟
نشانه‌های شایع عبارت‌اند از خستگی فک در صبح، سردرد و سایش دندان‌ها. چون نشانه‌ها به‌تدریج ایجاد می‌شوند، اغلب در معاینهٔ دندانپزشکی متوجه آن‌ها می‌شوند.
- درد و خستگی در فک، صورت یا شقیقه‌ها در صبح
- سردرد، به‌ویژه سردردی که از صبح شروع می‌شود
- سایش، صاف‌شدن، لب‌پریدگی یا ترک در دندان‌ها
- حساسیت دندان‌ها به سرما
- صدا از مفصل فک، محدودیت در باز کردن دهان
- جای دندان روی سطح داخلی گونه و کنارهٔ زبان
- شنیدن صدای ساییدن توسط فردی که کنار شما می‌خوابد
علت فشردن دندان‌ها چیست؟
بروکسیسم علت واحدی ندارد؛ استرس، الگوی خواب و عادت‌ها از عواملی هستند که اغلب با آن مرتبط‌اند.
- استرس و اضطراب
- اختلال‌های خواب و مشکلات تنفسی در خواب
- کافئین، الکل و سیگار
- برخی داروها (مثلاً برخی داروهای ضدافسردگی)
- مشکل در نحوهٔ تماس دندان‌ها با یکدیگر
اگر خروپف یا وقفه در تنفس هنگام خواب مطرح باشد، فرد به متخصص مربوط ارجاع داده می‌شود. تشخیص معمولاً بر پایهٔ شنیدن شکایت‌های شما و بررسی نشانه‌های سایش روی دندان‌ها و عضلات فک است. در صورت لزوم، ارزیابی‌های بیشتری مانند بررسی خواب درخواست می‌شود.
برای کاهش فشردن دندان‌ها در طول روز چه کاری می‌توان کرد؟
برای فشردن دندان‌ها در طول روز، گام اثربخش آگاهی است: در حالت استراحت، لب‌ها بسته، دندان‌ها اندکی از هم فاصله دارند و زبان روی کام قرار می‌گیرد. دندان‌ها فقط هنگام جویدن و بلعیدن به هم می‌رسند.
- هنگام کار با رایانه، استفاده از تلفن یا رانندگی، در فاصله‌های منظم فک خود را بررسی کنید.
- جویدن آدامس و گاز گرفتن خودکار را کم کنید.
- کافئین و الکل را محدود کنید، به‌ویژه در عصر و شب.
- عادت‌های کاهندهٔ استرس مانند خواب منظم و پیاده‌روی را در پیش بگیرید.
- به عضلات فک گرما بدهید و تمرین‌هایی را که دندانپزشک توصیه می‌کند امتحان کنید.
اگر استرس و اضطراب آشکار است، دریافت حمایت از یک متخصص نیز می‌تواند بخشی از درمان باشد. تنظیم یادآور در تلفن چند بار در روز، تشخیص فشردن دندان‌ها را آسان‌تر می‌کند. این آگاهی ظرف چند هفته می‌تواند به عادت تبدیل شود.
نایت‌گارد چگونه کمک می‌کند؟
نایت‌گارد سفارشی (اسپلینت اکلوزال) روش درمانی پرکاربرد برای فشردن دندان‌هاست. این محافظ از سایش مستقیم دندان‌ها بر یکدیگر جلوگیری می‌کند و سایش و بار روی عضلات فک را کاهش می‌دهد.
نایت‌گارد فشردن دندان‌ها را به‌طور کامل متوقف نمی‌کند، اما از دندان‌ها و پرکردگی‌ها محافظت می‌کند. چون بر پایهٔ قالب‌گیری ساخته می‌شود، دقیقاً در دهان جا می‌گیرد. محافظ‌های آماده‌ای که در داروخانه‌ها فروخته می‌شوند ممکن است به‌درستی جا نیفتند و به مفصل فک فشار وارد کنند.
- هر صبح آن را با مسواک نرم و آب سرد تمیز کنید؛ در آب داغ نگذارید.
- آن را در جعبهٔ مخصوص خودش و در جای خشک و خنک نگه دارید.
- آن را به معاینه‌های دوره‌ای همراه بیاورید؛ محافظ فرسوده با گذشت زمان تعویض می‌شود.
دندان‌های ساییده‌شده چگونه درمان می‌شوند؟
دندان‌های ساییده یا شکسته، بسته به میزان سایش، با پرکردگی، بانداینگ یا روکش ترمیم می‌شوند. کنترل فشردن دندان‌ها پیش از درمان، عمر ترمیم‌ها را افزایش می‌دهد.
- سایش خفیف: اصلاح شکل لبه‌ها با پرکردگی کامپوزیت یا بانداینگ
- سایش متوسط: ترمیم‌های کامپوزیتی بزرگ‌تر یا لمینت
- سایش شدید: بازسازی ارتفاع دندان‌ها با روکش؛ اغلب برنامه‌ریزی جامع لازم است
به دلیل سایش، دندان‌ها ممکن است کوتاه‌تر و تیره‌تر به نظر برسند. در این حالت، هنگامی که لمینت پرسلن یا روکش برنامه‌ریزی می‌شود، نایت‌گارد نیز به درمان افزوده می‌شود. اگر حساسیت ناشی از سایش وجود داشته باشد، فرآورده‌های فلوراید و خمیردندان‌های کاهندهٔ حساسیت نیز ممکن است توصیه شوند.
آیا فشردن دندان‌ها بر مفصل فک اثر می‌گذارد؟
بله؛ فشردن طولانی‌مدت دندان‌ها می‌تواند باعث درد در مفصل فک (مفصل گیجگاهی-فکی) و عضلات اطراف آن شود. صدای کلیک هنگام باز کردن دهان، احساس قفل‌شدن یا درد جلوی گوش نشانه‌های مهمی در این زمینه هستند.
برای شکایت‌های مفصل فک، علاوه بر نایت‌گارد، می‌توان از گرما، رژیم نرم و تمرین‌های فکی توصیه‌شده توسط دندانپزشک استفاده کرد. اگر شکایت‌ها ادامه یابد، ارزیابی همراه با متخصص مربوط انجام می‌شود.
اغلب اختلال‌های مفصل فک با روش‌های غیرجراحی به‌مرور زمان به‌طور قابل‌توجهی بهبود می‌یابند. جویدن آدامس، باز کردن بسیار زیاد دهان و گاز زدن غذاهای سفت ممکن است تا زمانی که نشانه‌ها وجود دارند به مفصل فشار وارد کنند. اگر درد بیش از چند هفته طول بکشد یا باز شدن دهان به‌تدریج کم شود، نباید معاینه را به تأخیر انداخت.
آیا بوتاکس گزینه‌ای برای فشردن دندان‌هاست؟
در برخی موارد بله؛ بوتولینوم توکسین (که به‌طور عامیانه بوتاکس نامیده می‌شود) در دوزهای کم به ماستر، یکی از عضلات جونده، تزریق می‌شود و می‌تواند نیروی فشردن عضله را موقتاً کاهش دهد. با این حال برای همه مناسب نیست و گزینهٔ نخست نیست.
- تصمیم برای استفاده از آن پس از معاینه و ارزیابی دندانپزشک گرفته می‌شود.
- اثر آن موقتی است؛ معمولاً چند ماه می‌ماند و ممکن است نیاز به تکرار داشته باشد.
- فشردن دندان‌ها را از ریشه درمان نمی‌کند؛ جایگزین نایت‌گارد نیست و در کنار آن در نظر گرفته می‌شود.
- در بارداری، شیردهی یا برخی بیماری‌های عصبی-عضلانی استفاده نمی‌شود.
برای کاربرد دیگر بوتولینوم توکسین در دندانپزشکی، صفحهٔ درمان لبخند لثه‌ای.
فشردن دندان‌ها چه تأثیری بر درمان‌های زیبایی دارد؟
فشردن دندان‌ها می‌تواند عمر لمینت‌ها، روکش‌های زیرکونیا و پرکردگی‌ها را کوتاه کند. به همین دلیل ممکن است استفاده از نایت‌گارد پیش از درمان زیبایی یا پس از آن توصیه شود.
فشردن دندان‌ها می‌تواند حساسیت پس از سفیدکردن را نیز افزایش دهد. اگر به سفیدکردن فکر می‌کنید، این موضوع را در معاینه بگویید؛ جزئیات در صفحهٔ حساسیت پس از سفیدکردنآمده است. در کلینیک ما در Çankaya آنکارا می‌توانیم دندان‌ها و عضلات فک شما را ارزیابی کنیم و با هم برنامهٔ مناسبی تنظیم کنیم.
پرسش‌های متداول
آیا فشردن دندان‌ها به‌طور کامل از بین می‌رود؟
بستگی به علت دارد. در اغلب موارد، حتی اگر به‌طور کامل از بین نرود، نایت‌گارد و تغییر عادت‌ها از دندان‌ها محافظت می‌کنند و نشانه‌ها را کاهش می‌دهند.
نایت‌گارد تا چه مدت استفاده می‌شود؟
معمولاً هر شب هنگام خواب استفاده می‌شود. مدت استفاده و زمان تعویض آن را دندانپزشک تعیین می‌کند.
آیا محافظ‌های آمادهٔ داروخانه اثر دارند؟
محافظ‌های آماده ممکن است به‌درستی در دهان جا نیفتند و به مفصل فک فشار وارد کنند. محافظ سفارشی که بر پایهٔ قالب‌گیری ساخته می‌شود توصیه می‌شود.
آیا بوتاکس راه‌حل دائمی برای فشردن دندان‌هاست؟
خیر. اثر آن موقتی است و معمولاً چند ماه می‌ماند. مناسب‌بودن آن را دندانپزشک ارزیابی می‌کند و معمولاً همراه با نایت‌گارد در نظر گرفته می‌شود.
آیا فشردن دندان‌ها باعث سردرد می‌شود؟
بله، می‌تواند باعث سردرد شود، به‌ویژه در ناحیهٔ شقیقه‌ها در صبح. چون سردرد علت‌های دیگری هم دارد، اگر شکایت ادامه یافت باید به پزشک مربوط نیز مراجعه کنید.
آیا دندان‌قروچه در کودکان طبیعی است؟
ممکن است در کودکان شایع باشد و اغلب خودبه‌خود کاهش می‌یابد. اگر سایش، درد یا مشکل خواب وجود دارد، معاینه توصیه می‌شود.
صفحه‌های مرتبط
لمینت پرسلناصلاح رنگ، شکل و فاصله‌های کوچک با پوسته‌های نازک پرسلن که به سطح جلویی دندان‌ها چسبانده می‌شوند.
درمان لبخند لثه‌ایاصلاح نمایش زیاد لثه هنگام لبخند با شکل‌دهی لثه، بوتاکس یا روش‌های دیگر، بسته به علت.
حساسیت پس از سفیدکردن دندانچرا دندان‌ها پس از سفیدکردن حساس می‌شوند، چه مدت طول می‌کشد و چه کاری می‌توان برای تسکین آن کرد.
درمان‌های دیگرمناسببودن در معاینه تعیین می‌شود. فرم را پر کنید یا تماس بگیرید تا نوبت رزرو شود.
آخرین به‌روزرسانی: 2026-11-03 · این صفحه فقط برای اطلاعات عمومی است و جایگزین معاینه یا تشخیص نیست.