美白牙膏、美白笔、美白粉和非处方凝胶并不能明显提亮牙齿自身的颜色;它们主要是减少表面色斑。牙膏和美白粉的作用主要来自研磨颗粒,有些牙膏还来自暂时性的视觉效果。研磨性强的产品配合用力刷牙,可能使牙釉质变薄。更稳妥的做法是选择含氟、成分标示清楚、研磨性低的产品。
美白牙膏能让牙齿变白吗?
美白牙膏不能明显提亮牙齿自身的颜色;它可以通过减少茶、咖啡和吸烟造成的表面色斑,让牙齿看起来更亮。差别往往很小,而且一旦停止使用,色斑又会重新积聚。
牙齿的颜色主要来自牙釉质下方的牙本质。要提亮这种颜色,必须有过氧化物之类的氧化剂在牙齿内部发挥作用。由于非处方产品中的过氧化物浓度被限制在 0.1% 以内,牙膏不具备这种作用。
换句话说,美白牙膏不能替代美白治疗。不过,它有助于延缓治疗后新的着色。关于所有非处方产品类别的概述,可阅读 居家牙齿美白 页面。
美白牙膏是如何起作用的?
美白牙膏的作用来自三个方面:研磨颗粒、溶解色斑的成分,以及某些产品中具有视觉效果的色素。
- 研磨颗粒: 二氧化硅或碳酸氢钠等物质在刷牙时通过机械摩擦去除表面色斑。
- 溶解色斑的成分: 有些成分可降低色斑附着在牙面上的程度。
- 视觉效果(如蓝色色素): 在牙面留下一层薄膜,暂时让黄色不那么明显。这并不是颜色的提亮;很快就会消退。
- 低浓度过氧化物: 部分产品含有,但由于法定限制,其作用有限。
牙膏的成分因产品而异。因此,查看包装上的成分表是了解产品如何起作用的简便方法。
美白牙膏会磨损牙釉质吗?
研磨性强的美白牙膏长期配合用力刷牙和硬毛牙刷使用,可能使牙釉质变薄。相比之下,低研磨性产品一般适合每天使用。
磨损的牙釉质不会再生。牙釉质变薄后,下面发黄的牙本质会更明显;因此用来美白的产品,久而久之反而可能让牙齿看起来更黄。磨损的表面也更粗糙,更容易吸附色斑。
对于牙龈退缩的人,暴露的牙根表面比牙釉质更软,更容易磨损。对这些人来说,磨损还可能表现为 牙齿敏感.
牙齿美白笔有效吗?
牙齿美白笔是用笔尖的刷头将薄薄一层凝胶涂在牙齿上;非处方美白笔的效果一般较温和。凝胶受 0.1% 的限制,并且很快被唾液稀释。
美白笔的一个优点是可以涂在特定的牙齿或小范围上。缺点是难以把凝胶涂得均匀,而且在牙齿上停留的时间不够长。
如果使用美白笔,请遵循产品说明,注意不要把凝胶涂到牙龈上,涂后不要立即进食。如果出现敏感,请暂停使用。
美白粉和凝胶安全吗?
美白粉主要是研磨性的,并不能提亮牙齿颜色;非处方凝胶由于 0.1% 的限制,效果有限。对这两类产品来说,成分和使用方式起决定作用。
- 美白粉: 可能含有活性炭、碳酸氢钠或类似的硬质颗粒。它们虽然可能磨掉一些表面着色,但会磨损牙釉质,而且往往不含氟。
- 凝胶: 配合牙托或口含器使用的非处方凝胶效果较温和。标签上未注明浓度或来自境外的凝胶,可能超出法定限制。
活性炭和碳酸氢钠的作用详见 小苏打和活性炭牙齿美白 页面。
牙膏、美白笔、美白粉和凝胶的比较
下表客观比较了非处方产品。关于美白贴片,请参阅 牙齿美白贴片.
| 产品 | 如何起作用? | 预期效果 | 主要风险 |
|---|---|---|---|
| 美白牙膏 | 研磨和溶解色斑的成分,有时含视觉效果色素 | 表面色斑略有减少 | 研磨性强时造成牙釉质损失 |
| 美白笔 | 将低浓度凝胶涂在牙齿上 | 较温和;很快被唾液稀释 | 牙龈刺激、涂布不均匀 |
| 美白粉 | 机械摩擦 | 表面色斑略有减少 | 磨损、不含氟 |
| 非处方凝胶 | 配合牙托或口含器使用的低浓度过氧化物 | 较温和 | 无标签产品浓度偏高 |
如何选择美白牙膏
选择美白牙膏时,首先要看的是含氟量和研磨性的信息。根据成分而不是品牌来决定,对健康更有利。
- 应含氟: 氟可以增强牙釉质并预防龋齿。不要把不含氟的产品作为日常主要使用的牙膏。
- 成分表应清楚: 选择明确标注有效成分、以及(如含有)过氧化物浓度的产品。
- 留意研磨性: 有些厂家会以数值标明研磨性。如果没有标明,而且膏体感觉很“粗糙”,请谨慎。
- 如果有敏感: 选择专为敏感牙齿设计的牙膏,或与美白牙膏交替使用。
- 使用软毛牙刷: 硬毛牙刷和用力按压会增强牙膏的研磨作用。
每天刷牙两次,每次约 2 分钟,动作轻柔。刷牙后吐掉牙膏,但不要用大量清水漱口;这样氟能在牙齿上停留更久。
什么时候应该看牙医?
如果使用了美白产品牙齿看起来仍然发暗,值得做一次检查,找出变色的原因。有些变色靠牙膏是无法改善的。
- 牙结石和严重色斑: 硬化的牙结石无法用牙膏去除;需要 洁牙 和抛光。
- 牙齿自身的黄色或灰色色调: 可考虑在牙医监督下的美白方法。
- 单颗牙变暗: 这可能与牙神经或根管治疗有关;应单独检查。
- 敏感或牙龈出血: 在更换产品之前,需要先查明原因。
关于茶、咖啡和吸烟造成的色斑,更多信息请参阅 吸烟、茶与咖啡色斑 页面。
常见问题
美白牙膏可以每天使用吗?
含氟的低研磨性美白牙膏一般可以每天使用。长期使用研磨性强的产品并用力刷牙,可能使牙釉质变薄。
美白牙膏多久起效?
几周内可能注意到表面色斑略有减少;视觉效果类牙膏在刷牙后立即可见,但持续时间短。牙膏不会明显提亮牙齿自身的颜色。
美白牙膏会引起敏感吗?
有些人可能出现敏感,尤其是有牙龈退缩或牙釉质磨损的人。这种情况下,建议改用专为敏感牙齿设计的牙膏,并咨询牙医。
美白笔和美白贴片有区别吗?
两者都受 0.1% 非处方限制。贴片能让凝胶在牙齿上停留更久,而美白笔可以涂在小范围;两者的效果一般都较温和。
美白牙膏会损伤补牙材料和牙冠吗?
研磨性强的牙膏久而久之可能使复合树脂补牙材料的表面变得暗淡。补牙材料和牙冠不会因美白产品而变色。
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