居家牙齿美白是指:把牙医提供的低浓度凝胶放入根据口腔印模制作的定制透明牙托中,按规定的时间佩戴。视凝胶而定,牙托每天佩戴 30 分钟到数小时,或夜间佩戴。疗程通常总共 1–3 周。首次使用和复查均在牙医监督下进行。
什么是居家牙齿美白?
居家牙齿美白是按牙医制定的方案在家中进行美白的方法。牙医会先检查,取印模并制作定制牙托,然后向您演示凝胶的使用方法,并在诊所进行首次使用。
这种方法不同于在商店或网上购买的现成产品。牙托与您的牙齿完全贴合,凝胶不会溢到牙龈上,整个过程由牙医监测。关于现成产品,请参阅我们的 居家牙齿美白 页面。
定制美白牙托是怎么制作的?
美白牙托是根据口腔印模或数字扫描制作的薄而透明、有弹性的牙托。牙托紧贴牙齿,使凝胶停留在牙面上,不会被唾液稀释。
- 检查: 检查是否有龋齿、牙龈疾病和敏感;必要的治疗要先完成。
- 清洁: 如有牙结石,先行去除;这样凝胶才能均匀接触牙齿。
- 色调记录: 用比色板测量并拍照记录您的起始色调。
- 取模: 取上下颌的印模,或进行数字扫描。
- 试戴: 牙托几天内即可做好;会试戴,并向您演示使用方法。
有些牙托在每颗牙齿的前面有小储液槽用来盛放凝胶。如果牙托压迫或摩擦牙龈,请不要自行修剪;牙医会为您调整。
凝胶如何使用?
凝胶以小滴的方式放入牙托上与每颗牙齿对应的部位。多用凝胶并不会加快效果;相反,过量的凝胶可能刺激牙龈。
- 刷牙并使用牙线。
- 在牙托前面每个牙位的槽内放入米粒大小的凝胶。
- 戴上牙托,用干净的手指或棉片擦去多余的凝胶。
- 时间到后,取下牙托,漱口,并用冷水冲洗牙托。
- 将牙托放在盒内,避开阳光和高温;凝胶存放在阴凉处。
居家使用的凝胶通常含有过氧化脲或低浓度过氧化氢。过氧化脲会释放出约占其重量三分之一的过氧化氢。根据法规,过氧化氢含量高于 0.1% 且不超过 6% 的产品仅销售给牙医,首次使用由牙医进行。
牙托每天佩戴多少小时?
视凝胶的类型和浓度而定,牙托每天佩戴 30 分钟到数小时。有些方案在夜间睡眠时使用低浓度凝胶。合适的时间由牙医决定,请勿自行延长。
| 使用方式 | 每日佩戴 | 说明 |
|---|---|---|
| 白天,短时 | 约 30–60 分钟 | 通常使用含过氧化氢的凝胶 |
| 白天,较长时间 | 约 2–4 小时 | 使用低浓度过氧化脲 |
| 夜间 | 睡眠期间 | 仅在牙医认为合适时 |
延长时间并不会明显改善效果,反而会增加敏感和牙龈刺激的风险。如果漏了一天,第二天不要加倍;从中断的地方继续按计划进行即可。
整个疗程需要多久?
居家美白通常需要 1–3 周。对于偏黄的牙齿,前几周往往就能看到效果。对于发灰或与药物相关的顽固变色,牙医可能延长时间,或建议 联合美白.
颜色的变化是逐渐的。这意味着比诊所内美白进展更慢,但更可控。许多人认为,能够恰好停在自己想要的色调,是这种方法的一个优点。疗程中大约每隔一周安排一次复查。
常见错误与风险
居家美白的多数问题,出在没有遵循说明。常见的错误有:
- 牙托里放太多凝胶,且没有擦去多余部分
- 佩戴牙托的时间超过牙医的建议
- 敏感加重了仍不间断地继续
- 使用成分不明的网购凝胶
- 戴着牙托吃东西或喝有色饮料
- 不去做牙科复查而拖长疗程
常见的副作用是暂时性的牙齿敏感和牙龈刺激。敏感通常在 24–72 小时内消退。如果症状加重,请暂停一两天并告知牙医。关于如何应对敏感,请参阅我们的 美白后的敏感 页面。
居家美白与诊所内美白有什么区别?
主要的区别在于速度和可控性:诊所内美白一次就诊即可见效,而居家美白则在几周内逐步进行。居家凝胶浓度较低,但与牙齿接触的时间更长。
- 诊所内: 在诊所进行,一次约 45–90 分钟;每个阶段由牙医掌控。
- 居家: 在家进行,通常 1–3 周;由牙医制定方案并跟踪。
- 敏感: 两种方法都可能出现;居家美白可通过调整佩戴时间更容易控制。
关于在诊所进行的操作,请参阅我们的 光照牙齿美白 页面。
哪些人不应做居家美白?
未满 18 岁者、孕期或哺乳期者,以及有未治疗的龋齿或牙龈疾病者,不应做居家美白。遇到这些情况,会先完成必要的治疗,或推迟美白。
明显的牙龈退缩、严重的敏感、颌关节问题,或因呕吐反射而难以佩戴牙托,同样会被考虑在内。前牙上的补牙材料或牙冠不会改变颜色。完整清单见我们的 哪些人不适合美白 页面。
复查与维护
治疗期间及之后的复查,对安全、自然的效果很重要。牙医会测量色调,检查牙龈,并在需要时缩短或延长疗程。
- 疗程结束后不要扔掉牙托;以后可以用于短期补充。
- 与牙医商定补充的时间和长度。
- 每六个月检查一次,需要时去除牙结石。
- 减少茶、咖啡和吸烟,有助于色调保持更久。
视生活方式而定,效果可持续约 1–3 年。如需与其他选择比较,请参阅我们的 牙齿美白方法 页面。
常见问题
美白牙托每天佩戴多少小时?
视凝胶而定,每天佩戴 30 分钟到数小时;如果牙医认为合适,也可夜间佩戴。时间由牙医决定。
居家美白几天见效?
第一批变化往往几天内就能察觉。疗程通常总共 1–3 周,因人而异。
我可以戴着牙托睡觉吗?
一些低浓度凝胶适合夜间使用。这由牙医决定;不要在夜间使用白天用的凝胶。
居家美白与诊所内美白效果一样吗?
按正确的时长规律使用,可以达到相近的效果。诊所内美白更快,而居家美白进展更循序渐进。
我可以和别人共用牙托吗?
不可以。牙托只为您的牙齿制作,出于卫生原因也是个人专用的。
美白期间可以喝咖啡吗?
建议在整个疗程中减少深色饮料,戴着牙托时完全不要喝。如果喝了,事后请用水漱口。
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