吸烟、茶和咖啡造成的色斑大多附着在牙齿表面,经专业洁牙、抛光和喷砂抛光后大部分可以去除。如果色斑多年来已渗入牙釉质,洁牙后可能还需要美白。用吸管饮用、饮后用清水漱口以及定期检查,可以减少新的着色。美白后的头 48 小时建议避免这些饮品。
吸烟、茶与咖啡色斑是如何去除的?
吸烟、茶和咖啡造成的色斑大多附着在牙齿表面,经专业洁牙、抛光和喷砂抛光后大部分可以去除。如果色斑多年来已渗入牙釉质,洁牙后可能还需要美白。
在家刷牙可以减缓新色斑的堆积,但不能完全去除已经形成的色斑。用力刷牙或使用含磨料的粉末,反而可能损伤牙釉质。
合适的方法取决于色斑渗入的深度。因此第一步是清洁牙齿,看到牙齿真实的颜色。清洁之后重新评估颜色,再共同决定是否需要美白。对多数人而言,仅靠洁牙就能让笑容明显更清爽。
这些色斑为什么会形成?
吸烟、茶和咖啡造成的色斑,是因为其中的有色物质附着在牙面上那层薄薄的蛋白膜上。这层蛋白膜在刷牙后很快会重新形成,因此着色是一个持续的过程。
- 茶: 其中所含的单宁使色素更容易附着在牙齿上。经常饮用浓茶可能造成明显的着色。
- 咖啡: 其深色色素沉积在牙面上;整天小口啜饮会延长接触时间。
- 香烟和水烟: 焦油和尼古丁会留下黄褐色色斑,并随时间变成深褐色。它们还会增加牙结石的堆积和牙龈疾病的风险。
- 其他: 红酒、可乐、深色果汁和酱油也会促成着色。
粗糙的表面、牙结石和旧补牙材料的边缘,更容易让色斑附着。因此色斑往往在牙龈线附近和牙缝之间更明显。
洁牙抛光的效果如何?
对于表面的吸烟、茶和咖啡色斑,洁牙抛光往往能带来明显的改善。一次处理通常包括以下步骤:
- 用超声波器械去除牙结石和较厚的沉积物。
- 喷砂抛光去除牙缝之间和牙面上的色斑。
- 抛光使牙面变得光滑,新的色斑就更难附着。
这些处理只去除表面的沉积物,不会磨损牙釉质。详情请见我们的 洗牙抛光 页面。清洁之后,牙齿会恢复自然的颜色;但如果牙齿本身的颜色偏深,则可以考虑美白。
洁牙抛光与美白有什么区别?
洁牙抛光去除的是牙齿上的色斑;美白则是减淡牙齿内部的颜色。两种处理的目标不同,常常一并规划。
| 项目 | 洁牙抛光 | 美白 |
|---|---|---|
| 作用对象 | 表面色斑和牙结石 | 牙釉质和牙本质中的颜色 |
| 原理是什么? | 以机械方式去除沉积物 | 过氧化物氧化色素分子 |
| 结果 | 显露牙齿的自然颜色 | 牙齿本身的色调变浅 |
| 所需时间 | 通常 30–60 分钟 | 诊所内约 45–90 分钟;居家通常 1–3 周 |
| 什么时候够用? | 色斑在牙齿表面 | 清洁之后颜色仍然偏深 |
关于二者的先后顺序和间隔,请见我们的 洁牙与美白 页面。
色斑已渗入牙釉质时,什么时候需要美白?
如果清洁之后牙齿仍然偏黄或偏褐,可能是色素已经渗入牙釉质和牙本质。这种情况下,美白是减淡颜色的合适选择。
这在多年吸烟或每天大量饮用茶和咖啡的人群中比较常见。这类色斑通常对美白有较好的反应;不过牙齿能变浅多少,因人而异。
对于有色斑的牙齿,有时会选择诊所内美白与居家美白相结合的联合方法。适合哪种方法,在检查时确定。关于其他变色原因,请见我们的页面: 牙齿发黄与色斑 页面。
预防着色的小提示
预防着色的有效方式,是缩短有颜色饮品与牙齿接触的时间。日常生活中可以采取以下简单措施:
- 使用吸管: 用吸管喝冰茶、冰咖啡和可乐,可以减少与前牙的接触。
- 用清水漱口: 喝完茶或咖啡后用清水漱口,可以减少色素的附着。
- 减少小口慢饮: 尽快喝完一杯,而不是花几个小时慢慢啜饮,可以缩短接触时间。
- 泡淡一些: 把茶泡得淡一点,可以减少着色。
- 刷牙时机: 喝过酸性饮品后,约等 30 分钟再刷牙,不要立刻刷。
- 无糖口香糖: 通过促进唾液分泌,帮助自然清洁。
- 戒烟: 既能减少着色,也能降低牙龈疾病的风险。
- 定期检查: 通常每 6–12 个月进行一次洁牙抛光,可防止沉积物堆积。
美白之后可以喝茶、咖啡或吸烟吗?
建议在美白后的头 48 小时内避免茶、咖啡和吸烟。在此期间,牙齿更容易吸收色素。
头 48 小时过后,可以适量恢复饮茶和咖啡。使用吸管、用清水漱口以及减少吸烟,有助于让效果持续更久。视生活方式而定,美白效果大约可维持 1–3 年;大量饮茶、咖啡和使用烟草会缩短这一时间。
头几天可以吃什么、喝什么,我们在以下页面有详细列出: 美白之后的饮食与护理 页面。
吸烟者需要注意什么?
对于吸烟的人,除了牙齿色斑之外,还需要关注牙龈健康。由于吸烟会使牙龈的血管变窄,它可能掩盖出血这一牙龈疾病的重要预警信号。
- 即使牙龈不出血,定期检查也很重要。
- 牙结石的堆积可能更快;洁牙的间隔可能需要缩短。
- 美白后继续吸烟,会使颜色更快变深。
- 如果发现口腔内有久不愈合的溃疡,或出现白色、红色斑块,请及时就诊检查。
戒烟是保持牙齿颜色的重要一步。在戒烟期间,定期洁牙有助于控制色斑。戒烟之后,牙龈出血可能会暂时增加;这可能与血管恢复正常有关,应在检查时评估。
常见问题
吸烟造成的色斑能通过刷牙去除吗?
新出现的轻微色斑,刷牙可能会有一定程度的减轻。已经形成的吸烟色斑需要专业洁牙和抛光。
茶和咖啡哪个更容易让牙齿着色?
两者都会着色。由于含有单宁,浓茶在部分人身上造成的着色可能比咖啡更明显。饮用的频率和接触时间也有影响。
加牛奶的咖啡着色会更少吗?
加入牛奶会使颜色变浅,根据一些研究,可能会在一定程度上减少着色,但不能完全避免。用清水漱口和使用吸管仍然有帮助。
水烟会使牙齿着色吗?
会。水烟同样含有烟草和焦油;与香烟一样,可能留下黄褐色色斑,并损害牙龈健康。
喷砂抛光会损伤牙齿吗?
使用合适的粉末并采用正确的技术,不会损伤牙釉质。如果有牙根表面暴露或牙龈敏感,牙医会选择合适的粉末和技术。
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